西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

愛知池ハーフ走

相変わらず、暑い。

昨日は名古屋でもついに40℃を超えました。痛いくらいの暑さ。身の危険を感じます。

日中はむやみに外出しない方が良さそうですね。特に外で仕事をされている方々はくれぐれもお気を付け下さいね。

 

今週も私のガーミンは帰って来ませんでしたので、ガーミンなしで

火曜日  ビルドアップ

金曜日  坂道トレーニング

土曜日  ハーフ走

を実施しました。

 

火曜日のビルドアップはペースが上がらず、4キロ付近でペースダウンしてしまいました。いっそDNFしてしまおうと思いましたが、のんびりと走っていると心肺が楽になって来たので、そのまま走り続けて何とか10キロ走りきりました。

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金曜日は坂道トレーニングを実施しました。

ガーミンなしでラップを計らずにもくもくと坂道を登っているため、そろそろ気持ちを維持することが辛くなってきました。

いつもは10本走るところを9本走って終了しました。

 

今日、土曜日は愛知池でハーフ走を実施しました。アップジョグから徐々にペースを上げます。体感でこれぐらいなら最後まで走れそうだと思うペースをつかみ、後はこのペースを維持しながら走ります。

走っている途中は一切ラップを確認できないので、走り終わってから確認したのですが、12キロ以降は少しペースダウンしていました。

走っている時は余り気付かなかったのですが。

昨日、坂道トレーニングをしたため、少し脚が疲れていたのだと思います。

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ガーミンを修理に出して約2週間が経過しました。昨日、ようやくメーカーから修理完了のメールが届きました。来週、月曜日に発送頂けるとのこと。楽しみです!