西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

掛川フルへ 15

tekuです。

今日の朝活も10キロ走です。

ただ、寝坊したので、いつもより若干、距離は短め。

 

日曜日にハーフ走をしたため、まだ疲労も残っているだろうと思い、前半5キロはジョグで走り、後半の三本の登り坂でペースを上げようと思いながらスタート。

 

アップジョグから入り、徐々にペースを上げていきます。4キロ目はなだらかな下り。流れに任せてスピードを出し、後半の5キロに入ります。

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まず、一本目の登り坂に突入。しかし、身体が重くペースが上がらない。失速したまま登りきります。

同じく二本目の坂もペースを上げられず。5分30秒くらいまでペースが落ちます。

 

うーん、相変わらず思うように身体が反応してくれないなあ。と思いながら走っていると、なだらかな下りに入っていたため、勝手にペースが上がってきました。

よし、三本目の登り坂はペースアップだ!と思い直し、最後の登りに突入。

しかし、途中であえなく失速。心肺が持ちませんでした。

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まだまだ苦しい調整が続きます。体調管理や足のケアなど気にかけるべき所も多いですが、最後まで立ち止まることなく、走り続けたいです。