西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

掛川フルへ 12

tekuです。

 

今日の朝活も10キロ走です。

 

昨日の朝活は、体調不良によりのんびりランになってしまいました。

期末業務で多忙だった仕事も徐々に片付いてきたため、昨日は早めに帰宅して22時過ぎには就寝しました。

 

そのため今朝はスッキリと目覚め、いつものコースを走りました。

 

いつものようにアップジョグから入り、徐々にペースを上げていきます。昨日はキロ5分ペースまで上がった時に心拍数が180に達していましたが、今日の心拍数は140に満たない程度だったので、ホッとしました。

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それでも、連日の朝活で足にも疲労が溜まっている様子だったので、今日も無理のないペースで走りました。

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もう少し、速いペースで練習したいのですが、無理は出来ません。身体と相談しながら、我慢の練習が続くのであります。