西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

街ラン〜東山動物園

tekuです。

先週、フルマラソンに出場したため、この週末はしっかりと疲労抜きジョグをしようということで、街ランをしてきました。

名古屋にある東山動物園まで。自宅からは9キロ程度ありました。現地で適当に周回コースを作り、1時間程、周回して帰ってきました。全部で28キロ程度の行程でした。

 

早朝、自宅を出発。隣街の日進市に2017年11月にオープンしたばかりのプライムツリー赤池の前を通過し、国道153号線に入ります。

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153号線を西に進みます。

しばらくすると名古屋市に入ります。

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国道153号線と302号線の交差点上にある歩道橋から。

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あちらに見える塔が東山スカイタワーです。あの塔を目指します。

 

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向こうに光が見えます。光で囲まれているあの道を登って・・・。

そうです。東山動物園の周辺はアップダウンが激しいのです。モリコロパークや大高緑地公園以上のアップダウンだと思います。

今後のトレーニングコースとして、利用出来るかの試走も兼ねての街ランです。

 

大高緑地公園

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高低差34メートル

 

モリコロパーク

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高低差58メートル

 

東山動物園(植田山坂道)

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高低差60メートル

 

高低差はモリコロパーク と然程変わりませんが、東山動物園の方が急坂です。

 

山の麓まで到着。

まずは、信号が少ない、短い距離を選んで周回します。

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スタート!

この時、疲労抜きジョグのことはすっかり、忘れていました。

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キロ5:30くらいのペースで登ります

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更に登ります。

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頂上まで登り、振り返って、登ってきたところを撮影しました。

 

その後はほぼ下り坂となり、東山公園テニスセンターの前を通過します。3キロの周回の中で信号は2つ。しかし、スタート地点の登り坂がハードなため、ペース走などのトレーニングコースとしては強度が強すぎる印象です。

 

走り始めてしばらくすると、左足の膝とハムが痛みだしたので途中からは無理せず、ペースダウンして走りました。

 

二周目はやや長いコース。いよいよ、東山動物園へ向かいます。

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まずは先程の急坂を登ります。

東山公園テニスセンターから、北へ向かうと東山動物園の裏側にでます。そこからぐるりと半周まわると、

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東山動物園の正面入口に到着。

コアラとハンサムゴリラのシャバーニくんがお出迎えしてくれます。

動物園の周りは東山一万歩コースというウォーキングコースになっていて、一周が6.2キロ程あるようです。

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動物園敷地沿いのコースを進むと、ウォーキングやランニングをされている方々が数多くみえました。

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近所の方々はこんな素晴らしいコースをマイコースに出来るなんて、羨ましい!

 

先程、歩道橋の上から見た東山スカイタワーです。

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麓ではアフリカの森を作っている最中でした。

是非とも、素晴らしいアフリカの森を作って下さい!

 

まだまだ色んなコースが楽しめそうですが、1時間足らずでは一部しか走れませんでした。また、機会があれば、走りたい場所です。

 

そして、帰りも、てくてくとジョグで帰ろうと思いましたが、激坂で痛み始めた左膝が更に痛みだし、途中から歩いたり走ったりしながらの帰宅となりました。

疲労抜きジョグのはずだったのに・・・。