西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

走歴2。朝活、再始動。

tekuです。本日より、朝活を再開しました。2月11日のフルマラソン本番まで、怪我なく調整していきたいと思います。

 

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走歴:昨日の続き。

 

7月 262キロ:
街ラン中心。北方面へ。本山まで行ったが、暑さに負けてリタイア。


街ラン27キロ。北へ。竹の山〜杁ヶ池〜グリーンロード〜広小路通、本山〜植田山復路の山越え後にリタイア。赤池からバスで帰る。
街ラン18キロ。北へ。牧野が池
街ラン23キロ。キンブル坂道〜愛知池。
街ラン21キロ。北へ。牧野が池
街ラン 18キロ。刈谷オアシス
三好池7周、29キロ

 


8月 223キロ:
街ラン中心。東へ。初めて豊田市駅まで走る。

また、前回リタイアした本山方面街ランのリベンジに成功。

ハーフ2時間切り達成。

8月20日頃、念願のガーミンを購入。


街ラン。東へ、24キロ。初豊田市駅
三好池ハーフ練。1時間53分、初の2時間切り。
19キロキンブル前坂道〜愛知池〜日進〜赤池
街ラン。本山リベンジ。32キロ完走

 


9月 305キロ:
気温も徐々に下がり、走りやすい季節になった。街ランのピークを迎えた。

一方でキンブル前坂道2キロをダッシュした後に愛知池をキロ5分で走っている人について行って、10キロ走れたことで、速く走れるようになったことを実感した。以後、キンブル坂道ダッシュ&愛知池ペース走がトレーニングとして定番化した。

鶴舞公園へ行った帰りに母校の高校へ寄ってみた。この時から、僕のランニング人生の大きな目標として、大学(西宮市)まで走破したいと思うようになった。
妻が早朝ウォーキングをリタイアした。朝、30分早く起きる習慣が出来たことを利用して、平日に早朝ランを開始した。自宅スタート6キロコースを走るようになり、月間走行距離が格段に伸びた。


キンブル坂道ダッシュ。2キロ9分30秒〜愛知池10キロペース走。初のキロ5分ペース!
33キロ。最長距離。モリコロパーク〜愛知池1周
平日、早朝ラン6キロ開始!
三好池25キロ、2時間12分。
街ラン。南へ。大高緑地へ。想像以上に起伏がある楽しいコースだったため、ペース走を2周した。結果、帰路でリタイア。歩いて帰る。
街ラン。35キロ。最長距離。鶴舞公園〜母校へ。
→次は、大学(西宮)へ行きたい!
愛知池4周29キロ5分30分ペース。
早朝ラン6キロ、初の5分ペース切り。
                                                        続きます。