西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

2018-05-05から1日間の記事一覧

ビルドアップ走

tekuです。 今日は勅使池にてビルドアップをしました。 5キロ×3段 設定ペースは500→445→430 昨日に続いて連日のポイント練習だったので、自分の中では余裕のあるペースで。三段目までしっかりと上げて走ろうと思い、スタート。 1段目 始めの1キロはアップ。 …