西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

2018-03-28から1日間の記事一覧

掛川フルへ 11 体調管理

tekuです。 今日の朝活も昨日と同じ10キロ走です。 いつものように、アップジョグにてスタート。最初の1キロは5分30秒程度。昨日よりも速いペースでスタートしました。そして、徐々にペースを上げていきます。 3キロ程走り、キロ5分程度のペースまで上がった…