西宮まで200キロを走破したい〜レース編

2017年1月からランニングを始めたオヤジのブログ。まずはフルマラソンなどのレースに参戦していきたいと思います。

【報告】しばらく静養します。

てくです。

11月25日(日)に伊賀上野ハーフマラソンを走った後、どうもお腹が痛くて、身体がだるいなぁと思っていました。

風邪の初期症状かなぁと思い、平日も厚着して早めに就寝するようにしていましたが、28日(水)の夜、風呂に入ろうと服を脱いだら上半身が黄色いではありませんか!

「なんだコリャ」と叫ぶと、妻がよってきて、びっくり。

白目が黄色いのを確認して、「あんた、これは黄だんだね。」と。

 

翌朝、耳の治療で通院している大学病院の内科を受診し、朝から晩までいろんな検査をしました。

検査結果を聞くまでの間、気が気ではありませんでした。

肌が黄色い人を見たのは数年前に肝臓を患って他界した亡父以来です。

僕の人生もこれまでかもしれない。

本気でそう思っていました。

 

診断結果は、急性肝炎。

当日からの入院を打診されましたが、無理を言って翌日午後からの入院にしてもらいました。

現在も黄だんの数値は上昇しており、もうしばらくは安静にしていなければいけない状況です。

 

直接的な原因がわからないと医師はおっしゃるのですが、個人的には免疫力の低下がベースにあるのだと思っています。

 

①新しい職場になって仕事量が増えたこと。

②仕事の拘束時間が長くなったが、朝活は続けていたため、睡眠時間が短くなったこと。

③最近は少なくなったと思いますが、飲酒。

④そしてこの1年、ランニングに夢中になった私は自分に負荷を与え続けてきました。

 

色々なことが積み重なった結果、身体が悲鳴を上げたのでしょう。

まず、突発性難聴という形で耳に症状がでて、それでも走り続けたため、今度は肝臓に症状がでた。

 

そんな風に私は思っています。

なので今回、肝臓が治ったとしても、しばらくは走りません。

 

まず、普通に生活できること。

そして、仕事をこなすこと。

これに集中します。免疫力を高めて、丈夫な身体に戻します。

 

ということで私の今シーズンはこれにて終了。

12月16日愛知池ハーフ

1月20日木曽三川フル

2月24日静岡フル

全てDNSします。

 

シーズン真っ盛りのこの時期に、こんな風になるとは夢にも思いませんでした。

 

盛り上がりをみせているはてブロランナーさんたちに水をさすような感じで申し訳ありません。なので、ブログも完全復活の時までしばらくお休みしたいと思います。

 

はてブロを始めて1年弱ですが、色々な形で皆さんと交流できたこと、とてもいい思い出になりました。

ありがとうございました!

 

まだまだシーズンも半ば。これからレースに出場される多くのはてブロランナーさん、北の国でシーズンオフの調整をされている皆さん、頑張って下さいね。

 

私の好きなレゲエミュージシャンの三木道三はDOZAN 11として、表舞台に復帰しました。

 

私もいつかまた、この場合に戻って来たいと思っています。

 

あっ、そうそう。黄だんに気付いて大学病院へ行った日から、耳鳴りが無くなりました!

昨日、聴力検査を受けたら、元に戻っていると。自分の身体なのによくわかりませんが、イヤなことばかりが続く訳ではないと前向きに考えて、静養を続けていきます。

 

 

それでは、また。・・・ドロン。

 

 

 

 

 

 

 

伊賀上野シティマラソンに参加しました。

つくば、大阪、その他の大会に参加された皆さん、お疲れ様でした!おめでとうございますの方や悔しい思いをされた方など様々だと思いますが、まずはゆっくりと休んでください。

 

そんな大盛り上がりの日曜日、私はひっそりと伊賀の街を走ってきました。

 

見事な撃沈でござる。

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15キロで脚が切れました。

ハイ、練習不足です。

これが今の自分の実力だと認めるには少し残酷な結果ですが、しっかりと受け止めて、練習に励む所存でござる。

 

では、ドロン。

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伊賀上野ハーフマラソンに向けて

つくば、大阪と大きな大会が開催される明後日25日、参加される皆さんのことの方が気になって仕方ありません。ブログ界隈の緊張感がハンパないと感じるのは私だけでしょうか?

参加される方々のご武運をお祈りしております。皆さん、ガンバレー‼︎

 

さて、私はと言いますと、25日は伊賀上野ハーフマラソンというローカルレースに参戦してきます。

会社の同僚に誘われて、何となくエントリーしてしまいましたが、伊賀上野三重県の中でも滋賀県奈良県の近くらしいので、愛知県からは意外に距離がありそう。地図を見ていると、先日あいの土山マラソンがあった土山の方が家から近いみたい。

なあんだ、滋賀県のマラソン大会も日帰りで参加出来そうだぞ。と新たな発見をして喜んでる反面、感覚がマヒしつつある自分が怖いと思うのであります。

 

そんな伊賀上野ハーフマラソン

実は耳を悪くした8月以降、そもそも20キロ以上の距離でポイント練習をしていません。

なので、調整レースとなるのは間違いありませんが、当然、次に繋がるレースにしたいと考えています。

出来れば12月16日に参加する愛知池ハーフマラソンで非公式PBである92分07秒か、欲を言えば、今シーズンのハーフの目標である90分カットを狙えるところまで上げていきたい。

それにしても、今の自分の実力を知らないとどうにもなりません。

先ずは、ハーフの距離を最後まで走り切れるペースを探りたい。

すると現実的なのはキロ4'30台かなぁと思います。

先日の豊田マラソン(10キロ)ではキロ4'16程度で走りました。

伊賀上野はほぼフラットなコースで、最後19キロ地点から急な登り坂があるとのこと。

登り坂まではしっかりと走り切りたい。

スタートから5キロくらいまでは4'35で入り、4'30まで上げたい。そのまま19キロ地点まで粘りたい。

そして、最後の登り坂は出来る限り踏ん張る!

こんなレース展開に出来ればと思います。

 

伊賀上野ハーフが終わると愛知池ハーフまで週末は2回しかありません。

伊賀上野ハーフの走り、意外に大事だなぁ。

気持ちを引き締めて頑張りたいと思います。

 

本当なら今週から10キロコースに距離を増やして朝活を実施するつもりでしたが、寒さと眠気に勝てず、6キロコースでの実施となってしまいました。

20日(火)

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21日(水)

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23日(金)

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今日はほんの少しだけ距離を増やしてゆるジョグです。

 

走るペースはなかなか上がりませんが、気持ちだけは上がってきてますよ〜。

 

 

豊田マラソンに参加してきました

こんにちは、てくです。

 

豊田マラソン(10キロ)に参加してきました。

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公式PBだった昨年の豊田マラソンの記録は更新しましたが、目標だった42分カットは出来ませんでした。

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5−6キロ間にある平和記念橋以降、後半は地味にアップダウンが続くのですが、この後半にペースが落ちてしまいました。

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しかし、登りは無理をせず、下りで挽回しながら最後までしっかりと走ることが出来たので、満足しています。

ピッチ、ほぼ一定(笑)。

うん、よく頑張った。

 

スタートまで、kojiさんとご一緒させて頂きました。あれやこれやとお話しできて、楽しかったです。

偶然にも、黒の激沈ノースリに、ズームフライとお揃い。あとはオレンジ色のオークリーのサングラスがあれば、kojiさんスタイル完コピでしたが、残念でした(笑)

ご一緒して頂き、ありがとうございました‼︎

 

さて、来週は伊賀・上野ハーフマラソンに参加する予定です。次も頑張るぞー!

豊田マラソンの走り方②

おはようございます。てくです。

明後日の豊田マラソン(10キロ)に向けて、レースペースをあれこれ考えています。

 

一昨日は、当初目標にしていた40分カットが出来ないものかとキロ4ペースで試走を行ないましたが、たった1キロ走っただけで撃沈。40分カットは次回以降のお楽しみに取っておくことになりました。

 

そして、昨日は寝坊して走れなかったので、今朝、レースペースを決めようと再度、試走を行ないました。場所は6キロマイコースです。

自分の感覚では10キロレースでの今の実力はキロ4'10〜4'15くらいかなぁと思っているので、これぐらいを想定して走ってみました。

 

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始めの1キロ、2キロはジョグでほぐします。今朝は特に冷え込んでいたので、ゆっくりとスタート。

3キロ目から想定ペースの4'15まで上げて行きます。想定ペースまで上げた後は、無理に上げようとはせず、淡々と同じペースを刻んでいきます。暗い中でのランニングです。ガーミンはあまり見ることなく走っていたので、4キロ目のペースは少し上がっていましたが、余力を感じながら走れていました。

 

5キロ目の途中からは登り坂になるのでペースは落ちてしまいますが、最後までしっかりと走れたと思います。

 

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よし、レースペースは決まりました。

キロ4'12程度として42分を切りたい。

今の私には少しキツめの設定ですが、次回以降に繋がるレースにしたいので、このペースにチャレンジしたいと思います。

 

では、豊田マラソン、頑張るぞー!

 

 

豊田マラソンの走り方

てくです。

11月18日(日)は豊田マラソン(10キロ)です。

私は豊田市の住民ではありませんが、都合10年程、豊田市で働いていたこともあり、馴染みの深い街です。

なので、私にとって豊田マラソンは地元のお祭りみたいな大会です。

豊田マラソンは楽しんで走る!これが一番の目標です。

 

ただ、せっかく出場するので、タイムにも拘りたい。

今年一番の目標はフルマラソンでサブ3.15なのですが、加えて、10キロ40分カットとハーフ90分カットも目標としています。

 当初の計画ではこの豊田マラソンで40分カットを狙っていました。

しかし、ここ3ヶ月間、まともに走っていない今の私の実力では豊田マラソンで40分カットは現実的ではありません。

 

う〜ん、どうしようか。

 

去年の豊田マラソンの記録43分23秒(公式PB)

今年の6月2日愛知池での10キロTTの記録41分10秒(非公式PB)

その時のラップ

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とても、自分とは思えない速さだ。

今はこの記録も望めないだろうな。

 

う〜ん・・・。

 

決まらないなら、とりあえず、走りましょう!

と言うことで、先ずは40分カットのペースで走ってみようと思い、今朝、6キロマイコースで試してみました。

結果です。

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たった1キロ走っただけで撃沈!

今の実力を改めて思い知りました。

これでは流石にレースになりません。

トホホ。

明日、もう一度試走を行なって、レースペースを決めようと思います。

 

愛知県勤労者スポーツ大会10キロマラソンに参加してきました。

てくです。

今日はモリコロパークで開催された愛知県勤労者スポーツ大会のイベントの一つ、10キロマラソンに参加してきました。

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このマラソン大会は何と無料!モリコロパークは自宅からも近いということで、迷わずエントリーしました。

ただ、無料の大会です。

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実際は9.5キロしかありませんが、そんなことは気にしたらダメ!

有り難く、参加させて頂きました。

 

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久しぶりのモリコロパーク

 

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モリゾーとキッコロはそろそろ散髪に行った方がいいな。うん。

 

秋晴れの下、大村愛知県知事のご挨拶を拝聴します。

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その後、11時20分から、レースはスタート。

起伏のあるコースを3周します。

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3周目の登り坂はかなりペースが落ちましたが、坂を登りきった後、最後までしっかりと諦めずに走りきることが出来ました。

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いいトレーニングになりました。

来週の豊田マラソンに繋げれるかな。

でも、やっぱりレースは脚への負担が大きいなぁ。家に帰って、しっかりとケアしたいと思います。